Prostreno.cz

Špagety se špenátem

Špagety se špenátem a žampiony.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 723 kJ / 172 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy14g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V pánvi s rozehřátým máslem poduste 10 minut nakrájené žampiony.
  2. K houbám přidejte špenát, jemně osolte, opepřete a duste za občasného promíchání 10 minut.
  3. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  4. Mezitím vyšlehejte vejce a k vejcím vmíchejte sýr.
  5. Uvařené špagety sceďte a do horkých špaget přidejte vyšlehaná vejce se sýrem, míchejte asi minutu.
  6. Pak přidejte houby se špenátem a promíchejte.
  7. Dochuťte čerstvě mletým pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,60g
  • Sacharidy:

    146,48g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    128,47g
  • Vláknina:

    30,31g

Aktivita pro spálení: 172 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny s uzeným kuřecím masem

(19 hlasů)
1h a 5min
850 kJ

Špagety s brokolicovými listy

(19 hlasů)
50min
483 kJ

Zapečené houby

(16 hlasů)
1h a 30min
934 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špagety se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat