Prostreno.cz

Pikantní kuřecí špíz

Pro milovníky pikantních jídel, kuřecí špízy pečené v troubě.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 883 kJ / 211 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy10g
tuky13g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsou - nakrájených na silnější proužky
  • 8 ks sušených rajčat v oleji
  • 1 ks chilli papričky bez semínek - nakrájené
  • 200 g šalotky
  • 1 lžíce zázvoru - nastrouhaného
  • 1 stonek citronové trávy
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 1 lžíce červené kari pasty
  • 0,5 lžičky mletého koriandru
  • 200 ml kokosového mléka
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Nakrájenou chilli papričku, drobně nakrájenou šalotku a citronovou trávu, zázvor, cukr, kari pastu a mletý koriandr důkladně promíchejte v rendlíku.
  2. Přidejte kokosové mléko, podle potřeby sůl a směs přiveďte k varu.
  3. Odstavte z ohně a nechte vychladnout.
  4. Do směsi vložte proužky masa a nechte je přes noc marinovat.
  5. Předehřejte troubu na 180 °C.
  6. Plech vyložte pečícím papírem.
  7. Na špejle navlečte proužky masa a sušená rajčata.
  8. Špízy uložte na plech, přikryjte alobalem a pečte v troubě 40 minut.

TIP:

Maso můžete taky připravit na grilu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,00g
  • Sacharidy:

    187,00g
    • Cukry:

      128,00g
  • Tuky:

    66,20g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 211 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa na šalvěji

(3 hlasů)
1h a 20min
386 kJ

Kuřecí plátky se sušenými rajčaty

(2 hlasů)
1h a 5min
365 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat