Prostreno.cz

Kuře s nivou a ananasem

Pokud si chcete pochutnat na netradičních kombinacích, zkuste toto kuře s nivou a ananasem.

Ohodnotit
(24 hlasů)
  • 40min

    10min příprava

    30min vaření

  • 957 kJ / 228 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy3g
tuky16g

Ingredience na

  • 3 ks kuřecích stehenních řízků - dají se použít i prsa
  • 15 dkg nivy
  • 1 balení kompotovaného ananasu
  • 2 lžíce worcestru
  • špetka soli
  • špetka pepře
  • zelený pórek
  • 2 dcl vody
  • 2 lžičky oleje

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kousky, opepřete. Na oleji osmažte dozlatova. Přidejte nastrouhanou nivu, podlejte trochou vody, aby se niva rozpustila.
  2. Přidejte kompotovaný ananas, cca polovinu množství než masa, ale záleží na chuti. Zamíchejte, sýr nechejte úplně rozpustit. Dolejte další vodu, aby vznikla hustější omáčka.
  3. Přidejte pórek a chvíli povařte. Pokud je omáčka málo slaná, dosolte, ale většinou není potřeba. Kuře s nivou a ananasem podávejte s rýží nebo americkými bramborami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,37g
  • Sacharidy:

    116,40g
    • Cukry:

      26,20g
  • Tuky:

    132,68g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 228 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa se slaninou

(14 hlasů)
45min
967 kJ

Kuřecí prsa s hořčicí a tymiánem

(18 hlasů)
1h a 10min
807 kJ

Kuřecí plátek s koriandrem

(14 hlasů)
45min
654 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

hedvika
26.06.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuře s nivou a ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat