Prostreno.cz

Grilovaný losos

Když budete vybírat rybu na gril, zvolte lososa – nevysuší se, nádherně voní a je výjimečně zdravý.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 35min

    1h a 15min příprava

    20min vaření

  • 620 kJ / 148 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • 600 g čerstvého lososa - filet bez kostí
  • 250 ml teriyaki omáčky
  • 1 ks chilli papričky bez semínek
  • 2 ks lahůdkové cibulky
  • 1 lžička mořské soli
  • 4 lžíce bílých sezamových semínek

Postup přípravy

  1. Lososa potřete 2 lžícemi teriyaki omáčky, zabalte do alobalu a dejte na hodinu do lednice.
  2. Lososa osolte, posypte na plátky pokrájenou chilli papričkou, sezamovými semínky a grilujte na alobalu 15-20 minut.
  3. Před podáváním posypte nakrájenou cibulkou.
  4. Podávejte se zbývající teriyaki omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,50g
  • Sacharidy:

    32,90g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    58,20g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 148 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toasty s rajčaty

(24 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(17 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(13 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilovaný losos

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat