Prostreno.cz

Grilovaný losos

Když budete vybírat rybu na gril, zvolte lososa – nevysuší se, nádherně voní a je výjimečně zdravý.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 35min

    1h a 15min příprava

    20min vaření

  • 566 kJ / 135 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na

  • 600 g čerstvého lososa - filet bez kostí
  • 250 ml teriyaki omáčky
  • 1 ks chilli papričky bez semínek
  • 2 ks lahůdkové cibulky
  • 1 lžička mořské soli
  • 4 lžíce bílých sezamových semínek

Postup přípravy

  1. Lososa potřete 2 lžícemi teriyaki omáčky, zabalte do alobalu a dejte na hodinu do lednice.
  2. Lososa osolte, posypte na plátky pokrájenou chilli papričkou, sezamovými semínky a grilujte na alobalu 15-20 minut.
  3. Před podáváním posypte nakrájenou cibulkou.
  4. Podávejte se zbývající teriyaki omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,00g
  • Sacharidy:

    48,10g
    • Cukry:

      9,60g
  • Tuky:

    62,05g
  • Vláknina:

    13,00g

Aktivita pro spálení: 135 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba se zeleninovou směsí

(6 hlasů)
55min
381 kJ

Kapr na zelenině

(4 hlasů)
60min
476 kJ

Rybí filé s rajčaty

(4 hlasů)
50min
405 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaný losos

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat