Prostreno.cz

Vepřová panenka zapečená se zeleninou

Recept na dokonalou, šťavnatou vepřovou panenku, zapečenou se zeleninou a sýrem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 501 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky9g

Ingredience na

  • 800 g vepřové panenky
  • 3 špetky soli
  • 1 lžíce koření barbecue
  • 3 lžíce oleje
  • 200 g brokolice
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks větší cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 5 ks žampionů
  • 2 lžíce másla
  • 300 ml kuřecího vývaru
  • 300 ml smetany ke šlehání
  • 120 g sýra s modrou plísní

Postup přípravy

  1. Maso potřete solí a kořením. Panenku zprudka opečte ze všech stran na oleji.
  2. Očištěnou zeleninu a žampiony nakrájejte na kousky a orestujte na másle, asi 5 minut.
  3. Vývar a smetanu přiveďte k varu, vmíchejte rozdrobený sýr a míchejte, až se sýr rozpustí, nevařte, jen prohřejte.
  4. Maso dejte do pekáčku, okolo masa nasypte orestovanou zeleninu a houby, vše zalijte připravenou smetanou.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 170 °C přibližně 30-40 minut, nebo až je maso měkké.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,70g
  • Sacharidy:

    75,35g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    248,79g
  • Vláknina:

    10,22g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová panenka s těstovinou

(6 hlasů)
1h a 20min
639 kJ

Kotlety s bylinkovým máslem

(1 hlasů)
1h a 50min
1396 kJ

Vepřové kotlety s citronovou kůrou

(3 hlasů)
1h a 5min
1136 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka zapečená se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat