Prostreno.cz

Zelňačka bez smetany

Zelňačka bez smetany je skvělý "vyprošťovák" pro odvážné pány, které bolí hlava po flámu.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 50min

    10min příprava

    40min vaření

  • 801 kJ / 191 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy3g
tuky16g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 5 stroužků česneku
  • 2 ks čabajky
  • 1 sklenička zelí - kysané zelí
  • 1 kostka bujonu - hovězí
  • špetka pepře
  • špetka soli

Postup přípravy

  1. Nakrájejte cibuli a klobásy na kolečka, hoďte do hrnce a nechte 5 min povařit.
  2. Do hrnce přihoďte zelí a pořádně promíchejte až zelí bude červené od klobásy.
  3. Přilejte 1,5 l vody a nechte 20 min povařit.
  4. Přihoďte nakrájené stroužky česneku, přihoďte bujon, opepřete a osolte podle vaší chuti. Nechte dalšich 10 min. povařit.
  5. Zelňačka je připravena ke konzumaci :)



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,40g
  • Sacharidy:

    110,00g
    • Cukry:

      13,70g
  • Tuky:

    52,53g
  • Vláknina:

    30,50g

Aktivita pro spálení: 191 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Zelná hovězí polévka

(27 hlasů)
1h a 40min
542 kJ

Jednoduchá mrková polévka - 3 ingredience

(15 hlasů)
20min
1993 kJ

Polévka Minestrone trochu jinak

(19 hlasů)
35min
303 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelňačka bez smetany

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat