Prostreno.cz

Losos s broskvovým čatní

Zdravý losos s aromatickým broskvovým čatní .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 623 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy7g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na kostičky nakrájené broskve,120 ml šťávy z broskví, ocet, hnědý cukr, cibuli, jemně nakrájenou chilli papričku bez semínek, česnekový prášek, limetkovou šťávu, 2 špetky pepře, 2 špetky soli a kmín dejte do rendlíku, promíchejte, přiveďte k varu a přikryté duste na mírném ohni 10 minut.
  2. Nakonec přidejte nasekaný koriandr, promíchejte a už nevařte.
  3. Porce lososa osolte, opepřete a opečte je zvolna v pánvi s olejem a máslem. Pokud máte lososa s kůží, opečte nejdříve kůži dolů.
  4. Lososa podávejte s broskvovým čatní.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,11g
  • Sacharidy:

    345,50g
    • Cukry:

      132,59g
  • Tuky:

    240,20g
  • Vláknina:

    69,50g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny s krevetami

(9 hlasů)
1h a 30min
918 kJ

Ryba na másle s kadeřávkem

(3 hlasů)
1h a 5min
482 kJ

Krevety s baby špenátem

(6 hlasů)
35min
684 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos s broskvovým čatní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat