Prostreno.cz

Kari zeleninová polévka

Kari polévka se zeleninou, jablkem a rýži.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 253 kJ / 60 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 ks velké mrkve
  • 0,5 ks malého celeru
  • 3 ks listy bílého zelí
  • 1 ks větší brambory
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 2 lžičky kari koření
  • 1 ks jablka
  • 0,5 lžičky sušeného tymiánu
  • 2 l domácího kuřecího vývaru
  • K podávání
  • 6 lžic vařené rýže

Postup přípravy

  1. Oloupanou, nakrájenou cibuli nechte zesklovatět na másle s olejem.
  2. Cibuli posypte kari kořením, hladkou moukou a minutu míchejte.
  3. Za stálého míchání zalijte vývarem.
  4. Přidejte oloupanou, na kostičky pokrájenou mrkev, oloupaný na kostky nakrájený brambor, na nudličky nakrájené zelí, nahrubo nastrouhaný celer a na kostičky pokrájené jablko.
  5. Dochuťte tymiánem a vařte, až je zelenina měkká.
  6. Podívejte s vařenou rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,83g
  • Sacharidy:

    246,32g
    • Cukry:

      24,33g
  • Tuky:

    185,25g
  • Vláknina:

    28,10g

Aktivita pro spálení: 60 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí polévka

(4 hlasů)
35min
369 kJ

Mrkvová polévka s koňakem

(2 hlasů)
55min
277 kJ

Pórkový krém s řapíkatým celerem

(7 hlasů)
50min
250 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kari zeleninová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat