Prostreno.cz

Salát s grilovanou kukuřicí

Salát z rajčat, cukety a kukuřice.

18.05.2018 lentilka
40min

25min příprava

15min vaření

454 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V menší misce důkladně prošlehejte všechny přísady na zálivku.
  2. Předehřejte gril na střední teplotu.
  3. Cibuli nakrájejte na plátky a spolu s kukuřicí grilujte přibližně 10-15 minut.
  4. Cibuli a kukuřici lehce potřete olejem.
  5. Rajčata nakrájejte na klínky, cukety na velmi tenké plátky.
  6. Zrna kukuřice ořízněte do misky.
  7. Přidejte nakrájená rajčata, grilované plátky cibule a nakrájené cukety.
  8. Posypte rozdrobeným sýrem, zakápněte zálivkou, ozdobte koriandrem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,02 g
  • Sacharidy:

    138,29 g
    • Cukry:

      45,02 g
  • Tuky:

    155,63 g
  • Vláknina:

    21,90 g

Aktivita pro spálení:

500 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení





Podobné recepty

Zelný salát se zakysanou smetanou

(1 hlasů)
45min
239 kJ

Špenátový salát s jahodami

(2 hlasů)
20min
712 kJ

Rajčatový salát s kukuřicí

(1 hlasů)
20min
401 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s grilovanou kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba