Prostreno.cz

Rajčatový salát se sýrem a ořechy

Osvěžující a chuťově výrazný - to je rajčatový salát. Existuje spousta verzí, vyzkoušejte salát se sýrem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 648 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na

  • 1 kg malých rajčat
  • 250 g tvrdého sýra - dle vlastního výběru
  • 1 ks středně velké cibule - můžete použít i jarní cibulky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 0.5 hrnku petrželky - nasekané
  • 1 hrst vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. Omytá, osušená rajčata nakrájejte na plátky a nasypte je do velké misky.
  2. Sýr nakrájejte na kostky a přidejte je k rajčatům.
  3. Pak přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a ořechy.
  4. Olej prošlehejte se solí a pepřem a přidejte k rajčatům.
  5. Lehce promíchejte, posypte nasekanou petrželkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,43g
  • Sacharidy:

    95,41g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    207,08g
  • Vláknina:

    36,31g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčatový salát se sýrem tofu

(3 hlasů)
25min
291 kJ

Salát s grilovanou kukuřicí

(2 hlasů)
40min
466 kJ

Vitamínový salát

(1 hlasů)
25min
324 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát se sýrem a ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat