Prostreno.cz

Mořská štika na bylinkách

Lehké, zdravé a chutné.

03.10.2018 sun
35min

15min příprava

20min vaření

682 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce ryby jemně osolte, posypte kořením a na másle s olejem ryby zvolna z obou stran opečte, když budete ryby obracet, posypte je nasekanými bylinkami.
  2. Ryby podávejte s pestrým zeleninovým salátem.

TIP:

Pokrm můžete připravit i z tresky nebo jiné bílé ryby.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,53 g
  • Sacharidy:

    5,73 g
    • Cukry:

      0,70 g
  • Tuky:

    70,58 g
  • Vláknina:

    2,62 g

Aktivita pro spálení:

282 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba s malinovou omáčkou

(4 hlasů)
55min
1054 kJ

Ryba v kořeněné krustě

(3 hlasů)
45min
622 kJ

Ryby dušené na víně

1h a 5min
403 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

štika

88 kcal / 100g
B19 g
S0,1 g
T1 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

bylinky

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mořská štika na bylinkách

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba