Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

jitrnice se zelím a bramborami

Bleskové druhé jídlo k obědu.

Ohodnotit
11.01.2019 Jankava
35min

35min vaření

1080 kJ / 258 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Nejprve si uvařte brambory, vodu osolte, přidejte kmín a bobkový list. Brambory vařte do měkka.
  2. V dalším hrnci mezitím spařte sterilované zelí (ze sáčku, nebo ze skleničky) a vařte do měkka. Podle chuti přidejte cukr a špetku soli.
  3. Nakonec na pánvičce na středním stupni pomalu osmahněte jitrničku ze všech stran tak, aby nepraskla.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,34 g

  • Sacharidy:

    214,38 g

    • Cukry:

      15,19 g

  • Tuky:

    269,66 g

  • Vláknina:

    54,76 g

Aktivita pro spálení:

3237 kcal
404

minut jízdy na kole

308

minut běhu

966

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Vepřová panenka na zelenině

Vepřová panenka na zelenině

(4 hlasů)
1h a 25min
280 kJ
Vepřová kýta na černém pivu

Vepřová kýta na černém pivu

1h a 20min
400 kJ
Vepřová plec na česneku

Vepřová plec na česneku

(6 hlasů)
2h a 20min
595 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Fit vajíčkový wrap plněný špenátem a sýrem je zdravý a chutný pokrm, ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento recept kombinuje čerstvý špenát a sýr v jemném vajíčkovém obalu, což z něj činí skvělou volbu pro ty, kteří hledají zdravou alternativu k tradičním wrapům.

Fit vajíčkový wrap plněný špenátem a sýrem

15min
Toto mexické burrito je plné chutí a barev. Je jednoduché na přípravu a obsahuje zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu.

Mexické burrito s guacamole

25min
Tato tortilla je jednoduchý a rychlý pokrm, který kombinuje jemnost vajec s čerstvostí špenátu a sladkostí papriky. Ideální pro ty, kteří hledají zdravou a chutnou variantu jídla.

Tortilla s míchanými vejci a špenátem

15min
Pečený losos v zázvorovo-medové marinádě je lahodný pokrm, který kombinuje jemnost lososa s pikantní chutí zázvoru a sladkostí medu. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo rychlý oběd, kdy chcete ohromit své hosty jednoduchostí a chutí.

Pečený losos v zázvorovo-medové marinádě

35min
Více tipů

Články nejen o vaření

Zdravotní rizika konzumace aromatické majoránky
Zdraví a diety

Zdravotní rizika konzumace aromatické majoránky

Mějte voňavé prádlo bez aviváže
Tipy a triky

Mějte voňavé prádlo bez aviváže

Vaječné muffiny plné bílkovin a zeleniny
Dobroty do spíže a ledničky

Vaječné muffiny plné bílkovin a zeleniny

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka
Dobroty do spíže a ledničky

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
jitrnice se zelím a bramborami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba