Prostreno.cz

Salát z bílé ředkve

Pokud hledáte snadný recept na indický salát, zkuste tento jednoduchý, ale zdravý recept.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

  • 242 kJ / 58 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 800 g bílé ředkve
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce hořčičných semen
  • 1 lžička mleté kurkumy
  • 2 lžíce čerstvého koriandru - nasekaného
  • 1 ks zelené chilli papričky - volitelné
  • 0.5 ks citronu
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. V pánvi zahřejte olej, přisypte nadrcená hořčičná semena, po půl minutě přisypte kurkumu a drobně nakrájenou chilli papričku bez semínek. Promíchejte a odstavte z ohně.
  2. Oloupanou ředkev nastrouhejte do misky.
  3. Přidejte připravený, vychladlý olej a promíchejte.
  4. Dochuťte solí a citronovou šťávu. Podle chuti můžete přisladit cukrem, nebo medem.
  5. Před podáváním posypte nasekaným koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,80g
  • Sacharidy:

    40,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    109,80g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 58 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z bílé ředkve

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat