Prostreno.cz

Vepřové maso s kari pastou

Vepřová kýta dušená s cuketou,mrkví a kari pastou .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • 700 g vepřové kýty
  • 1 ks červená cibule
  • 1 ks větší mrkev
  • 1 ks malá cuketa
  • 4 lžíce oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce žluté kari pasty
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 300 ml masového vývaru
  • 250 ml kokosového mléka ,nebo smetany
  • 1 lžička strouhané citronové kůry
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Očištěnou mrkev nakrájejte na špalíčky,oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno ,cuketu nakrájejte na malé kousky.
  3. Na rozehřátém oleji nechte zpěnit cibuli,přidejte kari pastu a minutu míchejte.
  4. K cibuli přisypte zeleninu a maso. Restujte 4 minuty.
  5. Maso zalijte vývarem a duste doměkka.
  6. V kokosovém mléku,nebo smetaně rozmíchejte mouku a přilijte ji k měkkému masu.Místo hladké mouky můžete použít instantní jíšku,kterou k masu přisypte.
  7. Dochuťte solí,citronovou kůrou,prolisovaným česnekem a vařte 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,44g
  • Sacharidy:

    145,43g
    • Cukry:

      8,76g
  • Tuky:

    117,98g
  • Vláknina:

    8,20g



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové maso s kari pastou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat