Prostreno.cz

Krůtí maso s rýží

Maso a příloha v jednom. Libové krůtí maso,křupavá zelenina a rýže.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    30min příprava

    35min vaření

  • 952 kJ / 227 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy26g
tuky10g

Ingredience na

  • 500 g krůtích prsou
  • 5 lžic másla
  • 3 lžíce oleje
  • 1 ks malé brokolice - rozdělená na malé růžičky
  • 0.5 ks červené cibule - nakrájená na plátky
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na proužky
  • 120 g hlívy ústřičné
  • 2 stroužky česneku - drobně nakrájený
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 4 porce vařené rýže
  • Na posypání
  • 1 lžíce černých sezamových semínek

Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla.
  2. Na olej nasypte připravenou zeleninu, na malé kousky nakrájenou hlívu, přikryjte a duste za občasného promíchání 5-8 minut.
  3. Přidejte česnek, zázvor a míchejte přibližně 3 minuty. Podle chuti osolte a opepřete.
  4. Maso nakrájejte na nudličky.
  5. V jiné pánvi rozehřejte 3 lžíce másla, lžíci oleje, přisypte maso a zvolna restujte doměkka.
  6. Měkké maso osolte a opepřete podle chuti.
  7. Maso podávejte s rýží a dušenou zeleninou, před podáváním posypte sezamovými semínky.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí maso s rýží

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat