Prostreno.cz

Kuskus se sušenými rajčaty a paprikou

S přípravou kuskusu není skoro žádná práce. Jeho jemnou chuť vyladí rajčata, šalotka a paprika.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 0min
  • 528 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy22g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte vařícím vývarem. Pak ho pečlivě promíchejte vidličkou a nechte asi 10 minut odstát pod pokličkou.
  2. Pak přidejte lžíci olivového oleje a kuskus promíchejte.
  3. Sušená rajčata nakrájejte a spolu s nakrájenou šalotkou a nakrájenou paprikou je krátce orestujte v pánvi na lžíci oleje z rajčat.
  4. Kuskus promíchejte s připravenými rajčaty, paprikou, šalotkou a nakrájenou petrželkou.
  5. Podle chuti osolte a opepřete.
  6. Před podáváním posypte mandlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,90g
  • Sacharidy:

    172,50g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    154,30g
  • Vláknina:

    10,80g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus se sušenými rajčaty a paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat