Prostreno.cz

Kuskus se sušenými rajčaty a paprikou

S přípravou kuskusu není skoro žádná práce. Jeho jemnou chuť vyladí rajčata, šalotka a paprika.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 0min
  • 655 kJ / 156 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy24g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte vařícím vývarem. Pak ho pečlivě promíchejte vidličkou a nechte asi 10 minut odstát pod pokličkou.
  2. Pak přidejte lžíci olivového oleje a kuskus promíchejte.
  3. Sušená rajčata nakrájejte a spolu s nakrájenou šalotkou a nakrájenou paprikou je krátce orestujte v pánvi na lžíci oleje z rajčat.
  4. Kuskus promíchejte s připravenými rajčaty, paprikou, šalotkou a nakrájenou petrželkou.
  5. Podle chuti osolte a opepřete.
  6. Před podáváním posypte mandlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,50g
  • Sacharidy:

    209,60g
    • Cukry:

      33,20g
  • Tuky:

    177,50g
  • Vláknina:

    46,80g

Aktivita pro spálení: 156 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Kuskusový salát

(6 hlasů)
0min
583 kJ

Kuskus s kuřecím masem

(1 hlasů)
55min
792 kJ

Masové kuličky s kuskusem

(2 hlasů)
1h a 30min
737 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuskus se sušenými rajčaty a paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat