Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátové smoothie s ananasem

Špenát je skvělým zdrojem vitamínu K, který pomáhá udržovat zdraví kostí. Další velkou výhodou této zeleniny je její bohatý zdroj vitamínu C pro posílení imunitního systému.

Ohodnotit
špenátové smoothie
22.02.2022 sun
15min

15min příprava

152 kJ / 36 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Kostky ananasu, banán a špenát nasypte do mixéru.
  2. Zalijte kokosovou vodou a rozmixujte do hladka.
  3. Je-li pro vás smoothie příliš husté, přidejte podle potřeby další kokosovou vodu.
  4. Špenát klidně nahraďte jinou zeleninou, jako je kapusta, římský salát nebo rukola.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,25 g

  • Sacharidy:

    101,00 g

    • Cukry:

      64,00 g

  • Tuky:

    2,27 g

  • Vláknina:

    9,50 g

Aktivita pro spálení:

111 kcal
13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Zelené detox smoothie

Zelené detox smoothie

5min
83 kJ
Jahodové smoothie s mátou

Jahodové smoothie s mátou

5min
232 kJ
Smoothie z lesního ovoce

Smoothie z lesního ovoce

5min
261 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Ochutnej s námi zdravé čokoládové proteinové oplatky MyProtein!
Testujeme akumulátorovou pumpu EasyInflate 18V-500 pro snadné nafukování i vyfukování (nejen) hraček do bazénů a matrací
Testujeme konopný čaj s malinou
Testujeme funkční pytlík Mrkváček, který prodlouží trvanlivost vaší kořenové zeleniny a zatočí s plýtváním
Všechna testování

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím
Zdraví a diety

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí
Zdraví a diety

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové smoothie s ananasem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba