Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Jednoduchá brokolicová polévka

Recept na jednoduchou polévku z brokolice se sýrem.

Ohodnotit
24.10.2011 lanvin
35min

10min příprava

25min vaření

353 kJ / 84 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici vložte na 5 minuty do vařící osolené vody. Pak brokolici propláchněte studenou vodou.
  2. Nakrájenou cibuli a očištěnou nakrájenou mrkev orestujte na másle. Přidejte mouku a stále míchejte, pomalu přidejte zeleninový vývar a vařte 15 minut.
  3. Předvařenou brokolici rozdělte na malé růžičky a rozmačkejte vidličkou. Přidejte do polévky.
  4. Dochuťte muškátovým oříškem, solí a pepřem. Podávejte posypané nastrouhaným čedarem.
TIP:

Pro velký obsah kyseliny listové se brokolice doporučuje konzumovat i těhotným ženám.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,59 g

  • Sacharidy:

    160,40 g

    • Cukry:

      20,97 g

  • Tuky:

    125,29 g

  • Vláknina:

    21,80 g

Aktivita pro spálení:

455 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Brokolicová polévka

Brokolicová polévka

(22 hlasů)
40min
137 kJ
Květáková polévka s brokolicí

Květáková polévka s brokolicí

(34 hlasů)
35min
143 kJ
Brokolicový krém

Brokolicový krém

(25 hlasů)
40min
593 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar glady
06.06.2016
super
Avatar hedvika
22.04.2016
parádní
Avatar moniika
07.04.2016
prima polévka
Avatar renda4141
23.03.2016
Perfektní polévka.
Avatar heenna
08.01.2016
lepsi zahustit bramborou, mouku nepouzivam
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
muškátový oříšek

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g
hladká mouka

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Zeleninový vývar

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Posilování břicha má na mozek stejně příznivý vliv jako spánek
Zdraví a diety

Posilování břicha má na mozek stejně příznivý v...

Zařiďte si ložnici bez chyb
Tipy a triky

Zařiďte si ložnici bez chyb

Saláty pro každý den hotové za pár minut
Dobroty do spíže a ledničky

Saláty pro každý den hotové za pár minut

Pouhých pět dní konzumace nezdravého jídla vede k desítkám zdravotních problémů
Zdraví a diety

Pouhých pět dní konzumace nezdravého jídla vede...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jednoduchá brokolicová polévka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba