Prostreno.cz

Tvaroh s oříšky

Recept na velmi zdravou a rychlou snídaní nebo svačinku.

26.10.2011 lanvin
15min

10min příprava

5min vaření

2084 kJ / 498 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ořechy nahrubo nastrouhejte a na lžičce másla opražte spolu s citrónovou a pomerančovou kůrou.
  2. Tvaroh promíchejte s citrónovou a pomerančovou šťávou, přidejte opražené ořechy s citrónovou a pomerančovou kůrou, promíchejte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,50 g
  • Sacharidy:

    69,70 g
    • Cukry:

      15,80 g
  • Tuky:

    160,80 g
  • Vláknina:

    7,21 g

Aktivita pro spálení:

498 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Snídaňové košíčky

(17 hlasů)
20min
310 kJ

Americké palačinky - pancakes

(35 hlasů)
25min
981 kJ

Jogurt s medem a oříšky

(23 hlasů)
10min
1875 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tvaroh s oříšky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba