Prostreno.cz

Mozzarella v parmské šunce

Recept na přípravu lehkého předkrmu.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 20min

    15min příprava

    5min vaření

  • 956 kJ / 228 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy3g
tuky19g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Okapanou mozzarellu překrojte na poloviny, posypte pepřem, solí a na každý plátek dejte lístek šalvěje.
  2. Každý kousek mozzarelly zabalte do plátku šunky.
  3. V misce našlehejte hořčici, ocet, olej, podle chuti osolte a opeřete.
  4. Rukolu umyjte, osušte a přelijte zálivkou.
  5. Obalenou mozzarellu v šunce prohřejte na pánvi s máslem z každé strany 2 minuty, hned podávejte s ochucenou rukolou a bagetou.

TIP:

Konzumace rukoly je zdraví prospěšná hned z několika důvodů. Obsahuje velké množství vitamínu C a beta karotenu. Ostrou, až nahořkle peprmintovou chuť podobnou hořčici způsobují různé silice. Dětem by z tohoto důvodu měla být podávána lehce povařena jako třeba špenát. Povařením zaniká ostrá chuť rukoly a všechny dráždivé látky. Konzumace rukoly zvyšuje chuť k jídlu a má pozitivní vliv na čistotu krve a jater.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,60g
  • Sacharidy:

    202,74g
    • Cukry:

      21,01g
  • Tuky:

    241,70g
  • Vláknina:

    72,00g

Aktivita pro spálení: 228 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčata s mozzarellou

(68 hlasů)
5min
1140 kJ

Bramboráčky s mozzarellou

(20 hlasů)
35min
936 kJ

Artyčoky s mozzarellou

(20 hlasů)
60min
674 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Palačinky

(1 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mozzarella v parmské šunce

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat