Prostreno.cz

Salát z krevet a zeleného chřestu

Tento osvěžující salát z krevet a zeleného chřestu je ideální pro lehký oběd nebo večeři. Kombinace mořských plodů a čerstvé zeleniny vytváří harmonickou chuť, která potěší vaše chuťové buňky.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 17min

    10min příprava

    7min vaření

  • 405 kJ / 96 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Krevety očistěte a krátce povařte ve vroucí osolené vodě, dokud nezrůžoví (cca 2-3 minuty). Poté je sceďte a nechte vychladnout
  2. Zelený chřest omyjte, odstraňte tvrdé konce a nakrájejte na menší kousky. Povařte ho ve vroucí osolené vodě asi 3-4 minuty, dokud nezměkne. Poté ho rychle zchlaďte ve studené vodě a sceďte
  3. Rukolu omyjte a osušte
  4. Česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky
  5. Petrželku nasekejte nadrobno
  6. V míse smíchejte krevety, chřest, rukolu, česnek a petrželku
  7. Přidejte olivový olej, sůl a pepř podle chuti a dobře promíchejte
  8. Salát podávejte s plátkem citronu na ozdobu

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat lžičku česnekového dipu




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,30g
  • Sacharidy:

    127,10g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    106,08g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 96 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Krevety s česnekem

20min
497 kJ

Thajská rýže s krevetami a hráškem

(2 hlasů)
35min
894 kJ

Hovězí steak se zeleným chřestem

(1 hlasů)
35min
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z krevet a zeleného chřestu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat