Prostreno.cz

Grilovaná zelenina

Grilovaná zelenina je skvělý a zdravý pokrm, který se hodí na různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, ideální pro grilování nebo párty.

25min

10min příprava

15min vaření

534 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriky, cuketu a lilek nakrájejte na plátky. Červenou cibuli nakrájejte na silnější kroužky. Cherry rajčata nechte vcelku
  2. V misce smíchejte olivový olej, prolisovaný česnek, sušené oregano, sůl a pepř
  3. Nakrájenou zeleninu vložte do velké mísy a přelijte připravenou marinádou. Důkladně promíchejte, aby byla zelenina rovnoměrně pokrytá
  4. Předehřejte gril na střední teplotu
  5. Grilujte zeleninu přibližně 5-7 minut z každé strany, dokud není měkká a lehce opečená
  6. Podávejte horké jako hlavní chod nebo přílohu

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat čerstvé bylinky jako bazalku nebo tymián těsně před podáváním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,06 g
  • Sacharidy:

    199,18 g
    • Cukry:

      17,76 g
  • Tuky:

    108,73 g
  • Vláknina:

    78,43 g

Aktivita pro spálení:

127 kcal
15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba