Prostreno.cz

Fazolový salát

Recept na salát ze dvou druhů fazolí.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 1h a 35min

    1h a 20min příprava

    15min vaření

  • 233 kJ / 55 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky3g

Ingredience na

  • 200 g zelených fazolových lusků
  • 200 g bílých vařených fazolí - můžete použít i sterilované
  • 1 svazek zelené petrželky
  • 2 špetky mořské soli
  • 2 špetky hrubě mletého pepře
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 ks citrónu - kůra i šťáva
  • 1 lžička soli - na vaření zelených fazolek

Postup přípravy

  1. Nakrájené zelené fazolky vložte do osolené vařící vody, povařte 10-15 minut (do křupava), sceďte a dejte do mísy.
  2. Přidejte uvařené nebo sterilované bílé fazole, nakrájenou petrželku, sůl, pepř, kůru a šťávu z citrónu a lžíci oleje. Promíchejte a nechte hodinu odležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,30g
  • Sacharidy:

    91,10g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    104,78g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 55 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Grilované fazolky

(13 hlasů)
25min
486 kJ

Zelené fazolky s estragonem

(16 hlasů)
25min
414 kJ

Salát ze zelených fazolek

(18 hlasů)
35min
324 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

maxiking
05.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat