Prostreno.cz

Telecí na černém pivu

Jemnému telecímu masu v kombinaci s černým pivem neodoláte.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 555 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • 800 g telecí kýty
  • 200 ml černého piva
  • 1 lžíce rajského protlaku
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 1 ks velké nakrájené cibule
  • 100 g žampiónů
  • 100 ml hovězího vývaru
  • 1 miska hladké mouky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájené na větší kostky, obalte v hladké mouce a dejte do nádoby vhodné pro mikrovlnku. Posypte cukrem, cibulí a zalijte vývarem smíchaným s protlakem a sójovou omáčkou. Z pečicího papíru vystřihněte kolo o něco větší než nádoba a nádobu těsně zakryjte, hlavně kolem okrajů. Nádobu přikryjte poklopem a vložte na 10 minut do mikrovlné trouby výkon 100%. Pak na 50% ještě 8 minut. Po tuto dobu neodkrývejte.
  2. Potom teprve přidejte nakrájené žampiony, pivo a ještě asi 4 minuty vložte na plný výkon do mikrovlné trouby.
  3. Podávejte s bramborovou kaší.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,20g
  • Sacharidy:

    232,15g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    10,10g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Telecí na černém pivu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat