Prostreno.cz

Lasagne s tuňákem a houbami

Recept na přípravu lasagni s tuňákem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 725 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy7g
tuky12g

Ingredience na

  • 2-3 balení lasagne
  • 3 plechovky tuňáka v oleji
  • 300 g houby
  • 1 ks cibule
  • 1 ks cukety
  • 400 ml rajčatové omáčky - protlaku
  • 4 lžíce másla
  • 4 lžíce oleje
  • 4 lžíce hladké mouky
  • 1 l mléka
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky bílého pepře
  • 150 g nastrouhaného tvrdého sýra
  • 1 hrst nasekané zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Očištěné houby, omytou cuketu a oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno.
  2. Na pánvi s rozehřátým olejem nechte zesklovatět cibuli, přidejte cuketu, houby, osolte opepřete a poduste 10 minut. Zalijte rajčatovou omáčkou, dochuťte solí a pepřem, nechte projít varem a dejte stranou.
  3. Lasagne připravte podle návodu na obalu.
  4. Z másla, mouky, špetky soli a mléka připravte bešamel, který podle chuti osolte a opepřte.
  5. Scezeného tuňáka promíchejte s připravenou zeleninou. Do zapékací mísy položte plátky lasagni, vrstvu zeleniny s tuňákem, pak další vrstvu lasagni a pokračujte až spotřebujete všechnu zeleninu i lasagne. Poslední vrstva budou lasagne. Vše zalijte bešamelem.
  6. Pečte v troubě při 180 °C přibližně 40 minut.
  7. Před koncem pečení posypte nastrouhaným sýrem a petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    112,20g
  • Sacharidy:

    202,20g
    • Cukry:

      21,00g
  • Tuky:

    255,45g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
610 kJ

Italské lasagne

(13 hlasů)
3h a 0min
1020 kJ

Lehký recept na zapečené špagety Carbonara

(24 hlasů)
40min
1553 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

kamila76
23.11.2016
Anonym
02.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lasagne s tuňákem a houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat