Prostreno.cz

Rybí filé s pestem

Recept na přípravu ryby, kterou můžete servírovat během 30 minut.

Ohodnotit
(8 hlasů)
18.07.2012 lanvin
40min

10min příprava

30min vaření

803 kJ / 191 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Porce ryby posypte solí, pepřem a kořením na ryby - koření důkladně vetřete do ryby.
  2. Na rozehřátém másle ryby opečte z každé strany přibližně 10-15minut.
  3. Podávejte s pestem a plátkem citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,30 g
  • Sacharidy:

    137,90 g
    • Cukry:

      13,00 g
  • Tuky:

    143,20 g
  • Vláknina:

    61,00 g

Aktivita pro spálení:

191 kcal
23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba v citronové omáčce

(15 hlasů)
50min
411 kJ

Rybí filé s houbami

(16 hlasů)
45min
486 kJ

Rybí filé s koriandrem

(10 hlasů)
40min
1815 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar hedvika
06.06.2016
Avatar hedvika
03.05.2016
Avatar heenna
23.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s pestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba