Prostreno.cz

Kotlety s jablky

Dušená jablka ve spojení s vepřovým masem je dokonalá kombinace.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 893 kJ / 213 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy11g
tuky16g

Ingredience na

  • 800 g vepřových kotlet - bez kosti, každá o váze +- 200 g
  • 8 lžic olivového oleje
  • 1 ks velké cibule - nakrájené na kostičky
  • 4 ks velkých jablek - nakrájených na kostky
  • 2 lžíce jablečného octa
  • 1 lžíce pískového cukru
  • 1 hrst rozinek
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1 lžička kurkumy
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého pepře - nebo chilli

Postup přípravy

  1. Na větší silnostěnné pánvi nechte ohřát polovinu oleje a ze všech stran na něm opečte maso. Maso lehce osolte, podlijte 8 lžícemi vody a čtvrt hodiny (nebo až je maso měkké) poduste. Pak dejte maso na mísu a uchovejte v teple.
  2. Na pánev přidejte zbylý olej a opečte na něm cibuli a kostičky jablek. Přilijte ocet promíchaný s cukrem a rozinky. Okořeňte zázvorem a kurkumou. Přikryjte poklicí a krátce poduste.
  3. Kotlety rozdělte na talíře, pokryjte podušenými jablky a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,50g
  • Sacharidy:

    349,10g
    • Cukry:

      180,00g
  • Tuky:

    131,27g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 213 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Kotlety s jablky

(15 hlasů)
60min
823 kJ

Kotlety pečené s hruškou

(14 hlasů)
1h a 10min
763 kJ

Vepřové kotlety na jablkách

(15 hlasů)
55min
850 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Anonym
30.03.2016
heenna
23.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kotlety s jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat