Prostreno.cz

Čokoládový koktejl

Banánovo čokoládový koktejl s brusinkami.

16.11.2012 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

798 kJ / 190 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čokoládu nalámejte na kousky a dejte ji do mísy. Rozehřejte ji ve vodní lázni. Přimíchejte jogurt.
  2. Oloupejte banány a nakrájejte je na kousky. Smíchejte je v mixéru s mlékem, růžovým pepřem a solí. Přidejte čokoládovo-jogurtovou hmotu a znovu rozmixujte.
  3. Vmíchejte zhruba 100 g jemně nasekaných brusinek. Ihned nalijte koktejl do sklenic a na povrch rozdělte zbylé brusinky.
  4. Koktejl ozdobte mátou nebo meduňkou podle vlastní chuti.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,45 g
  • Sacharidy:

    277,30 g
    • Cukry:

      216,06 g
  • Tuky:

    50,42 g
  • Vláknina:

    21,20 g

Aktivita pro spálení:

415 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

123

minut uklízení





Podobné recepty

Koktejl z manga

(9 hlasů)
30min
366 kJ

Kávovo-čokoládový koktejl

(8 hlasů)
40min
592 kJ

Koktejl s jahodami

(9 hlasů)
20min
293 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

nízkotučný jogurt

57 kcal / 100g
B5 g
S7 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sušené brusinky

325 kcal / 100g
B8,6 g
S82 g
T1 g

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čokoládový koktejl

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba