Prostreno.cz

Ryba pečená na pomerančích

Ryba na vánoční stůl.

21.12.2012 lanvin
1h a 10min

30min příprava

40min vaření

227 kJ / 54 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěného omytého kapra, nebo jinou rybu, osušte, na obou stranách na několika místech nařízněte ostrým nožem, osolte a opepřete.
  2. Dobře omyté pomeranče, limetku a citrón nakrájejte na plátky.
  3. Oloupanou cibuli, česnek a očištěný pórek nakrájejte na plátky.
  4. Do zářezu v rybě vložte střídavě plátky pomeranče a citrónu. Dovnitř ryby vložte svazeček kopru.
  5. Do zapékací mísy rozložte plátky, cibule, česneku, zbytek plátků pomeranče, citrónu a limetky, na ovoce položte rybu, kterou posypte nakrájeným pórkem.
  6. Na rybu rozložte plátky másla a pečte v troubě při 200 °C přibližně 40 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,61 g
  • Sacharidy:

    147,70 g
    • Cukry:

      26,57 g
  • Tuky:

    86,08 g
  • Vláknina:

    35,00 g

Aktivita pro spálení:

54 kcal
6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení





Podobné recepty

Vánoční ryba na švestkách

(15 hlasů)
55min
178 kJ

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
517 kJ

Štika v pivním těstíčku

(12 hlasů)
40min
530 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)

Dýňová polévka s chilli

40min
(2 hlasů)

Krémové dýňové rizoto s šalvějí

40min
(1 hlasů)

Halušky s bryndzou

25min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená na pomerančích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba