Prostreno.cz

Zeleninová polévka

Zimní polévka se zeleninou a zázvorem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 143 kJ / 34 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na

  • 100 g hrášku
  • 1 ks mrkve
  • 50 g celeru
  • 100 g bílého zelí
  • 1 ks brambory
  • 1,2 l vody
  • 1 ks čerstvého zázvoru - 2-3 cm
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce hnědé sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev, celer a zázvor nastrouhejte, zelí nakrájejte na nudličky, oloupanou bramboru nakrájejte na kostičky.
  2. Zeleninu orestujte na másle.
  3. Orestovanou zeleninu zalijte vodou a vařte 15 minut.
  4. Polévku dochuťte solí, pepřem a sójovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,23g
  • Sacharidy:

    138,42g
    • Cukry:

      22,13g
  • Tuky:

    86,60g
  • Vláknina:

    40,10g

Aktivita pro spálení: 34 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka ze záhonku

(27 hlasů)
25min
464 kJ

Zeleninová polévka

(21 hlasů)
45min
252 kJ

Zeleninová polévka z „kostky“

(17 hlasů)
1h a 40min
456 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat