Prostreno.cz

Omeleta se žampióny

Parmazánová omeleta s žampióny.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 637 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy2g
tuky11g

Ingredience na

  • 300 g žampiónů
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 stroužek česneku
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 6 ks vajec
  • 4 lžíce mléka
  • 4 lžíce nastrouhaného parmazánu
  • 2 lžíce sýra gruyére

Postup přípravy

  1. Nakrájené žampióny poduste s nakrájeným česnekem na lžíci oleje přibližně 10 minut. Houby osolte a opepřete.
  2. Na jiné větší pánvi rozehřejte máslo.
  3. Vejce prošlehejte s mlékem, parmazánem, 2 špetkami soli a špetkou pepře. Na pánev s máslem dejte péct omeletu. Omeletu otočte posypte sýrem gruyére a nechte sýr roztavit.
  4. Na omeletu dejte podušené houby a omeletu přeložte. Hned podávejte.

TIP:

Gruyére je tvrdý sýr z nepasterizovaného kravského mléka. Obsah tuku v sušině je 49 až 53%, má bohatou škálu chutí od ovocné až po ořechovou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,69g
  • Sacharidy:

    109,84g
    • Cukry:

      13,84g
  • Tuky:

    257,25g
  • Vláknina:

    28,72g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátová omeleta

(17 hlasů)
20min
450 kJ

Omeleta s houbami

(15 hlasů)
40min
605 kJ

Lehká cuketová omeleta

(21 hlasů)
30min
527 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Omeleta se žampióny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat