Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tilapie s kaparovým přelivem

Chuť rybího masa zvýrazní kapary s žampióny.

Ohodnotit
05.03.2013 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

364 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Příprava kaparové omáčky: Na 3 rozehřátých lžících oleje orestujte cibuli. Přidejte nasekané kapary, žampiony, bílé víno a 2 lžíce citrónové šťávy, vše dobře promíchejte, přidejte rajčata a pažitku. Přiveďte k varu a odstraňte z tepla. Podle chuti můžete jemně přisolit.
  2. Filé osolte a pokapejte citrónem.
  3. Na rozehřátém oleji opečte filé zvolna z obou stran, nejdříve kůži dolů.
  4. Podávejte s kaparovým přelivem, rýží a dušenou zeleninou.
TIP:

Tilapie je velice chutnou rybou, která se chová na farmách. Maso tilapie je tučnější.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,69 g

  • Sacharidy:

    36,50 g

    • Cukry:

      12,70 g

  • Tuky:

    56,68 g

  • Vláknina:

    9,50 g

Aktivita pro spálení:

528 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

157

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Tilapie s pomeranči

Tilapie s pomeranči

(8 hlasů)
45min
910 kJ
Tilapie se špenátem

Tilapie se špenátem

(7 hlasů)
60min
497 kJ
Tilapie v mandlích

Tilapie v mandlích

(7 hlasů)
50min
1178 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Avatar
Avatar renda4141
26.04.2016
Vynikající úprava.
Avatar moniika
21.03.2016
pěkně nazdobené
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kuře celé

kuře celé

215 kcal / 100g
B18 g
S0,2 g
T8 g
sterilovaný žampión

sterilovaný žampión

22 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
cibule

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Jedlá soda v boji s ustupujícími dásněmi
Zdraví a diety

Jedlá soda v boji s ustupujícími dásněmi

Na předávkování vitaminem C si dejte velký pozor
Zdraví a diety

Na předávkování vitaminem C si dejte velký pozor

Zahřívací jídla plná veselých barev
Dobroty do spíže a ledničky

Zahřívací jídla plná veselých barev

Plíseň nehtů spolehlivě vyléčí ústní voda
Zdraví a diety

Plíseň nehtů spolehlivě vyléčí ústní voda

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tilapie s kaparovým přelivem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba