Prostreno.cz

Kukuřičný salát

Recept na rychlou svačinku nebo lehkou večeři.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 556 kJ / 133 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy10g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 plechovka kukuřice ve slaném nálevu - á 420 ml
  • 1 ks červené cibule
  • 120 g sýra ementál
  • 100 g šunky
  • 150 g cherry rajčat
  • 2 lžíce panenského řepkového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Kukuřici sceďte, nechte dobře okapat a dejte do mísy.
  2. Rajčata překrojte na poloviny, sýr, šunku, oloupanou cibuli nakrájejte na kostky a vše přidejte ke kukuřici.
  3. Osolte, opepřete, zakápněte olejem a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,30g
  • Sacharidy:

    96,30g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    134,75g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 133 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z brambor a zelených fazolek

(6 hlasů)
55min
430 kJ

Celerový salát

(8 hlasů)
20min
552 kJ

Salát z pečené červené řepy

(9 hlasů)
1h a 25min
331 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

moniika
20.03.2016
heenna
12.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kukuřičný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat