Prostreno.cz

Filé v těstíčku

Filé v pivním těstíčku.

12.04.2013 Mikeš
1h a 10min

45min příprava

25min vaření

654 kJ / 156 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do mouky smíchané s cukrem přimíchejte pivo, sůl, žloutky, mléko a dobře zamíchejte až je těstíčko hladké. Nechte 30 minut odpočinout.
  2. Našlehejte bílky a lehce zamíchejte do těstíčka.
  3. Porce ryby pokapejte citrónovou šťávou, worcestrovou omáčkou, osolte a obalte v mouce.
  4. Naporcovanou rybu namáčejte po částech v těstíčku a usmažte v rozehřátém oleji.
  5. Přebytečný tuk nechejte okapat na kuchyňském ubrousku a usmaženou rybu posolte. Podávejte s hranolky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    306,44 g
  • Sacharidy:

    253,44 g
    • Cukry:

      12,80 g
  • Tuky:

    90,58 g
  • Vláknina:

    10,50 g

Aktivita pro spálení:

557 kcal
69

minut jízdy na kole

53

minut běhu

166

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s houbovou omáčkou

(10 hlasů)
1h a 10min
542 kJ

Filé se zeleninou

(7 hlasů)
1h a 15min
650 kJ

Rybí karbanátky

(9 hlasů)
1h a 25min
773 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílek

52 kcal / 100g
B10 g
S0,74 g
T0,16 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

Worcestrová omáčka

78 kcal / 100g
B1 g
S15 g
T0,25 g

žloutek

357,14 kcal / 100g
B15,6 g
S0,59 g
T25,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé v těstíčku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba