Prostreno.cz

Rybí filé s pestem

Zdravá ryba, rychlá a jednoduchá příprava.

25.06.2013 lentilka
30min

10min příprava

20min vaření

731 kJ / 174 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Filé osolte, opepřete a zvolna opečte na másle s olejem.
  2. Podávejte s pestem a oblíbenou těstovinou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    123,56 g
  • Sacharidy:

    8,48 g
    • Cukry:

      1,46 g
  • Tuky:

    85,89 g
  • Vláknina:

    3,20 g

Aktivita pro spálení:

321 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s nektarinkou

(6 hlasů)
40min
423 kJ

Rybí filé s bílým vínem

(8 hlasů)
45min
599 kJ

Filé na mrkvi

(14 hlasů)
1h a 15min
449 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s pestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba