Prostreno.cz

Grilovaná podkova z lososa s brusinkovo-hořčicovým máslem

Jemné grilované rybí maso.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 1043 kJ / 249 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy7g
tuky19g

Ingredience na

  • 4 ks lososa - podkovy
  • 4 špetky soli
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžíce růžového pepře
  • 100 g másla - na brusinkovo-hořčicové máslo
  • Na ozdobu
  • 4 snítky máty
  • 1 ks pomeranče
  • Na přílohu
  • 2 lžíce zrnité hořčice
  • 1 lžička nastrouhané pomerančové kůry - z bio pomeranče
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 40 g sušených Cranberries - amerických brusinek

Postup přípravy

  1. Máslo smíchejte s hořčicí a pomerančovou kůrou. Trochu osolte, opepřete a vmíchejte najemno nasekané Cranberries. Máslo nechte vychladnout.
  2. Podkovy z lososa potřete olejem.
  3. Grilujte po obou stranách na horkém grilu s dřevěným uhlím cca 6 minut.
  4. Podkovy osolte a okořeňte růžovým pepřem.
  5. Podávejte s brusinkovo-hořčicovým máslem a ozdobte mátou a pomerančem.

TIP:

Na brusinkovo-hořčicové máslo použijte grilovací hořčici, která obsahu célá hořčičná semínka.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,31g
  • Sacharidy:

    259,70g
    • Cukry:

      89,77g
  • Tuky:

    206,85g
  • Vláknina:

    68,00g

Aktivita pro spálení: 249 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Camembert s brusinkami

(12 hlasů)
30min
1241 kJ

Toust s cranbierries a cottage sýrem

(10 hlasů)
25min
799 kJ

Plněná rajčata s cranberries v alobalu

(18 hlasů)
20min
914 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
23.07.2016
hedvika
21.06.2016
hedvika
02.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaná podkova z lososa s brusinkovo-hořčicovým máslem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat