Prostreno.cz

Závitky z telecího masa

Telecí závitky plněné špenátem.

28.11.2013 Mikeš
2h a 20min

30min příprava

1h a 50min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte přes vlákno na plátky, naklepejte osolte, opepřete a potřete hořčicí.
  2. Na 2 lžících oleje orestujte na kostičky nakrájený špek a oloupanou, jemně nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte nasekaný špenát a 10 minut poduste. Jemně osolte.
  4. Na každý plátek masa dejte kopeček podušeného špenátu a maso dobře zaviňte, popřípadě spíchněte párátkem.
  5. Do pekáčku vložte závitky, pokapejte olejem, podlijte vývarem a pečte při 180 °C cca 50 minut, až je maso měkké.
  6. Během pečení polévejte vypečenou šťávou. Hotové maso vyndejte na talíř.
  7. Výpek přiveďte k varu, přidejte jíšku, podle potřeby dochuťte solí, pepřem a lžičkou hořčice. Ptáčky vložte zpět do šťávy a prohřejte.
  8. Podávejte s rýží, nebo bramborovou kaší.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    211,45 g
  • Sacharidy:

    62,10 g
    • Cukry:

      15,76 g
  • Tuky:

    113,85 g
  • Vláknina:

    8,10 g

Aktivita pro spálení:

586 kcal
73

minut jízdy na kole

55

minut běhu

174

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné telecí rolády

(7 hlasů)
1h a 30min
418 kJ

Telecí závitky

(10 hlasů)
1h a 10min
654 kJ

Jehněčí závitky

(9 hlasů)
1h a 30min
693 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Závitky z telecího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba