Prostreno.cz

Lívanečky z ovesných vloček

Sladký oběd pro děti i dospělé.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 808 kJ / 193 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy27g
tuky6g

Ingredience na

  • 1 l mléka
  • 1 kostka droždí
  • 1 ks vejce
  • 250 g hladké mouky
  • 250 g ovesných vloček
  • 1 lžička cukru - na kvásek
  • Na přílohu
  • 200 g borůvkové marmelády
  • Na smažení
  • 80 ml oleje

Postup přípravy

  1. Část mléka mírně ohřejte, přidejte lžíci mouky, lžičku cukru, rozdrobené droždí a nechte vzejít kvásek.
  2. Zatím v míse rozkvedlejte, nebo rozmixujte zbytek mléka s moukou a vejcem, přidejte ovesné vločky a vzešlý kvásek.
  3. Těsto promíchejte, nechte půl hodiny v teple vykynout, potom smažte na malém množství oleje v lívanečníku placičky.
  4. Hotové lívance podávejte s borůvkovou marmeládou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,50g
  • Sacharidy:

    331,76g
    • Cukry:

      170,20g
  • Tuky:

    118,30g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 193 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Lívanečky a-la gesto

(15 hlasů)
25min
1362 kJ

Lívanečky z kokosového mléka

(17 hlasů)
40min
1331 kJ

Lívanečky s borůvkami

(13 hlasů)
40min
1026 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lívanečky z ovesných vloček

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat