Prostreno.cz

Tuňákový salát

Tuňákový salát je vhodný jako svačina a je skvělý na sendviče.

05.02.2014 sun
20min

20min příprava

0min vaření

486 kJ / 116 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké míse smíchejte scezeného tuňáka, na kostičky nakrájenou cibuli, papriku, chilli papričku bez semínek, drobně nasekané arašídy a všechny zbývající ingredience.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,53 g
  • Sacharidy:

    73,89 g
    • Cukry:

      30,10 g
  • Tuky:

    67,86 g
  • Vláknina:

    16,70 g

Aktivita pro spálení:

317 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ

Salát s tuňákem

(16 hlasů)
20min
515 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g

arašídy

567 kcal / 100g
B25 g
S16 g
T49 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba