Prostreno.cz

Salát z brokolice

Rychlý a snadný salát z brokolice a jablek.

25.02.2014 lanvin
25min

20min příprava

5min vaření

528 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jablka nakrájejte na menší kousky, dejte do mísy a zakápněte citrónovou šťávou.
  2. Brokolici povařte 5 minut v osolené vodě, pak brokolici přelijte studenou vodou, nechte dobře okapat a přidejte k jablkům.
  3. Přidejte nasekané ořechy, brusinky, zálivku, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,10 g
  • Sacharidy:

    143,15 g
    • Cukry:

      79,60 g
  • Tuky:

    123,25 g
  • Vláknina:

    26,70 g

Aktivita pro spálení:

436 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení





Podobné recepty

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
370 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba