Prostreno.cz

Mřížky z listového těsta

Mřížky plněné špenátem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 934 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy16g
tuky18g

Ingredience na

  • 1 balení listového těsta
  • 300 g čerstvého baby špenátu
  • 4 lžíce oleje, nebo másla
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 80 g tvarohového sýra
  • 4 lžíce strouhanky
  • 1 lžička sypkého zeleninového dochucovadla
  • Na potření
  • 1 ks vejce

Postup přípravy

  1. Na oleji, nebo másle nechte lehce orestovat nakrájenou cibulku a česnek, přidejte špenát, posypte dochucovadlem a poduste 10 minut.
  2. Do hotového špenátu vmíchejte rozdrobený sýr a podle potřeby strouhanku.
  3. Z těsta vyválejte plát, který nakrájejte na větší obdelníky, na které položte do jedné části lžíci špenátu.
  4. V druhé části vykrojte speciálním válečkem mřížku a těsto přeložte, kraje důkladně spojte.
  5. Potřete rozšlehaným vejcem a pečte při 220 °C přibližně 15 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,50g
  • Sacharidy:

    165,76g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    178,03g
  • Vláknina:

    8,59g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Pastýřův koláč

(24 hlasů)
60min
725 kJ

Bramborový koláč

(17 hlasů)
55min
722 kJ

Brokolicový koláč

(22 hlasů)
55min
599 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
14.05.2016
verrca
08.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mřížky z listového těsta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat