Prostreno.cz

Mřížky z listového těsta

Mřížky plněné špenátem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 934 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy15g
tuky16g

Ingredience na

  • 1 balení listového těsta
  • 300 g čerstvého baby špenátu
  • 4 lžíce oleje, nebo másla
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 80 g tvarohového sýra
  • 4 lžíce strouhanky
  • 1 lžička sypkého zeleninového dochucovadla
  • Na potření
  • 1 ks vejce

Postup přípravy

  1. Na oleji, nebo másle nechte lehce orestovat nakrájenou cibulku a česnek, přidejte špenát, posypte dochucovadlem a poduste 10 minut.
  2. Do hotového špenátu vmíchejte rozdrobený sýr a podle potřeby strouhanku.
  3. Z těsta vyválejte plát, který nakrájejte na větší obdelníky, na které položte do jedné části lžíci špenátu.
  4. V druhé části vykrojte speciálním válečkem mřížku a těsto přeložte, kraje důkladně spojte.
  5. Potřete rozšlehaným vejcem a pečte při 220 °C přibližně 15 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,58g
  • Sacharidy:

    152,64g
    • Cukry:

      7,92g
  • Tuky:

    171,60g
  • Vláknina:

    6,19g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaňové muffiny

(6 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(21 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mřížky z listového těsta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat