Prostreno.cz

Zelná polévka

Zelná polévka s vepřovým masem.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 224 kJ / 53 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 500 g hlávkového zelí
  • 1 ks cibule
  • 250 g vepřového masa z plece
  • 4 lžíce oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks petržele
  • 2 ks brambor
  • 2 ks rajčat
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1,3 l vody
  • 1 kostka zeleninového bujonu

Postup přípravy

  1. Z očišteného zelí vyřízněte košťál a zelí nakrájejte na široké nudličky.
  2. Na oleji orestujte nadrobno nakrájenou cibuli, přidejte na kostky nakrájené maso a za stálého míchání osmažte.
  3. Osolte, podlijte vodou a vařte do poloměkka.
  4. Přidejte očištěnou a na kostičky nakrájenou mrkev, petržel, česnek, oloupané a na kostičky nakrájené brambory, kostku zeleninového bujonu a vařte, až je vše měkké, pokud je potřeba, dolijte vodou.
  5. Nakonec přidejte nakrájená rajčata a vařte ještě 5 minut. Polévku dochuťte pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,77g
  • Sacharidy:

    154,81g
    • Cukry:

      25,23g
  • Tuky:

    126,60g
  • Vláknina:

    41,70g

Aktivita pro spálení: 53 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Zelná hovězí polévka

(27 hlasů)
1h a 40min
542 kJ

Polévka zelná

(19 hlasů)
40min
399 kJ

Zelná polévka s řeřichou

(13 hlasů)
45min
237 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelná polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat