Prostreno.cz

Placičky s rybího filé

Placičky z rybího filé a bramborové kaše.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 712 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy16g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Tresku povařte 10 minut v osolené vodě.
  2. Dobře okapanou dejte do mísy a rozmačkejte vidličkou.
  3. Přidejte bramborovou kaši, nasekanou jarní cibulku, petrželku tymián, vejce, prolisovaný česnek, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Pokud je potřeba, přidejte trochu strouhanky.
  5. Na rozehřátém oleji s máslem smažte zvolna s obou stran placičky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,10g
  • Sacharidy:

    207,96g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    201,18g
  • Vláknina:

    43,00g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
872 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
807 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Placičky s rybího filé

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat