Prostreno.cz

Placičky s rybího filé

Placičky z rybího filé a bramborové kaše.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 714 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy15g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Tresku povařte 10 minut v osolené vodě.
  2. Dobře okapanou dejte do mísy a rozmačkejte vidličkou.
  3. Přidejte bramborovou kaši, nasekanou jarní cibulku, petrželku tymián, vejce, prolisovaný česnek, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Pokud je potřeba, přidejte trochu strouhanky.
  5. Na rozehřátém oleji s máslem smažte zvolna s obou stran placičky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,22g
  • Sacharidy:

    206,96g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    210,64g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toasty s rajčaty

(24 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Placičky s rybího filé

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat