Prostreno.cz

Chřest v sýrovém kabátku

Velmi jednoduchý předkrm.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 20min

    15min příprava

    5min vaření

  • 643 kJ / 153 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy2g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest blanšírujte v osolené vařící vodě 3-5 minut (podle velikosti), propláchněte ledovou vodou a nechte okapat.
  2. Pak obalte každý kousek plátkem šunky a plátkem sýra.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,00g
  • Sacharidy:

    5,00g
    • Cukry:

      1,00g
  • Tuky:

    36,20g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 153 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Zapékaný chřest

(16 hlasů)
45min
511 kJ

Chřestový koktejl

(19 hlasů)
25min
230 kJ

Chřest s kapary

(9 hlasů)
30min
562 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chřest v sýrovém kabátku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat