Prostreno.cz

Fazolový salát s kukuřicí

salát se zeleninou,broskvemi a tvarohem

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 313 kJ / 74 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy11g
tuky3g

Ingredience na

  • 200 g sterilované kukuřice
  • 2 špetky soli
  • 1 ks červená paprika
  • 300 g kompotovaných broskví
  • 400 g červených fazolí - ve slaném nálevu
  • 1 ks červená chilli paprička
  • Na posypání
  • 150 g tvarohu
  • 4 snítky čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Očištěné papriky a broskve nakrájejte na kostičky.
  2. Kukuřici a fazole sceďte ,propláchněte studenou vodou a nechte dobře okapat
  3. Všechny ingredience smíchejte dohromady ,podle chuti osolte
  4. Podávejte posypané rozdrobeným tvarohem a koriandrem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,40g
  • Sacharidy:

    69,65g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    34,33g
  • Vláknina:

    11,16g

Aktivita pro spálení: 74 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní vepřové maso

(3 hlasů)
1h a 50min
833 kJ

Zelenina pečená v troubě

(3 hlasů)
1h a 15min
351 kJ

Grilovaná kukuřice

(6 hlasů)
45min
1233 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat