Prostreno.cz

Kuřecí plátky s ananasovou salsou

Kuřecí plátek s barevnou salsou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 575 kJ / 137 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 250 g sterilované kukuřice
  • 250 g kompotovaného ananasu
  • 4 plátky kuřecích prsou á 180-200 g
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 1 ks zelené papriky
  • 1 ks červené papriky
  • 1 hrst čerstvých lístků koriandru
  • Na smažení
  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Smíchejte scezenou kukuřici, nasekaný ananas, na kostičky nakrájenou papriku, nasekaný koriandr a 4 - 6 lžic šťávy z ananasu.
  2. Kuřecí maso osolte, opepřete a opečte doměkka na oleji s máslem.
  3. Maso podávejte s připravenou salsou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,57g
  • Sacharidy:

    113,80g
    • Cukry:

      34,00g
  • Tuky:

    206,63g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 137 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí plátek v anglické slanině

(12 hlasů)
30min
1734 kJ

Rýže zapečená s kuřecím masem

(23 hlasů)
1h a 10min
829 kJ

Plněný kuřecí plátek

(15 hlasů)
1h a 20min
654 kJ
Více receptů

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s ananasovou salsou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat