Prostreno.cz

Zapečená kukuřice

Kukuřice zapečená s paprikou a sýrem.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 15min

    20min příprava

    55min vaření

  • 892 kJ / 213 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy22g
tuky12g

Ingredience na

  • 3 lžíce másla
  • 2 ks zelené papriky
  • 1 ks cibule
  • 600 g mražené kukuřice
  • 300 ml smetany
  • 2 ks vajec
  • 200 ml mléka
  • 150 g strouhaného sýra
  • 1 šálek kukuřičných tortilla chipsů - nadrcených
  • 1/2 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Ve velké pánvi nechte rozpustit máslo.
  3. Přidejte nakrájené papriky a nakrájenou cibuli, míchejte 5 minut, nebo dokud zelenina nezměkne.
  4. Přidejte kukuřici, smetanu a míchejte 2 minuty, odstraňte z tepla, směs rozprostřete do zapékací misky.
  5. Vejce a mléko prošlehejte v středně velké misce, přidejte sýr, tortilla chipsy, sůl, lehce promíchejte a přelijte kukuřici v zapékací misce, směs je dost hustá, můžete pokládat lžící.
  6. Pečte odkryté 45 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,42g
  • Sacharidy:

    174,76g
    • Cukry:

      25,00g
  • Tuky:

    177,15g
  • Vláknina:

    37,00g

Aktivita pro spálení: 213 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Špagety s hráškem

(40 hlasů)
40min
794 kJ

Široké nudle s hráškem

(41 hlasů)
45min
1490 kJ

Zeleninový rendlík

(20 hlasů)
40min
182 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečená kukuřice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat