Prostreno.cz

Telecí kotleta s grilovanou cuketou

Grilovaná cuketa skvěle doplní telecí maso.

29.09.2014 Mikeš
2h a 50min

2h a 20min příprava

30min vaření

551 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce promíchejte olej, limetkovou šťávu a kůru, přimíchejte česnek, jarní cibulku a vlijte do plastového uzavíratelného sáčku.
  2. Do sáčku přidejte lehce naklepané kotlety a nechte marinovat v chladu 1 - 2 hodiny. Během marinování sáček obraťte.
  3. Kotlety osušte od marinády papírovým ubrouskem, osolte je a opepřete.
  4. Omyté cukety podélně nakrájejte,položte na mělký talíř a ochuťte je solí, pepřem, nasekaným tymiánem, pokapejte trochou oleje a nechte asi 20 minut odležet.
  5. Maso grilujte 5 až 6 minut pod poklopem na přímém žáru, v polovině grilování obraťte.
  6. Pak kotlety přesuňte nad nepřímý žár a opět stejně dlouhou dobu grilujte pod poklopem.
  7. Kotlety nechte odležet 5 minut, aby se maso zatáhlo, mezitím ogrilujte cukety, přibližně 8 až 10 minut.
  8. Maso podávejte s cuketou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,51 g
  • Sacharidy:

    49,43 g
    • Cukry:

      16,08 g
  • Tuky:

    120,31 g
  • Vláknina:

    17,56 g

Aktivita pro spálení:

511 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Masová plněná roláda

(10 hlasů)
2h a 5min
596 kJ

Závitky z telecího masa

(8 hlasů)
2h a 20min
611 kJ

Telecí kostky na víně

(6 hlasů)
1h a 50min
805 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
02.07.2016
Avatar verrca
02.05.2016
Avatar hedvika
01.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

vepřové kotlety

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí kotleta s grilovanou cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba