Prostreno.cz

Ovocné smoothie se zázvorem

Mango, mandarinky, ovesné vločky a zázvor.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 373 kJ / 89 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy16g
tuky2g

Ingredience na

  • 1/4 šálku instantních ovesných vloček
  • 300 ml mléka
  • 100 g kompotovaného manga
  • 300 g kompotovaných mandarinek
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého zázvoru

Postup přípravy

  1. V mixéru rozmixujte vločky, přidejte mléko, zbývající ingredience a rozmixujte do hladka. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,10g
  • Sacharidy:

    212,50g
    • Cukry:

      101,00g
  • Tuky:

    10,00g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 89 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Angreštové smoothie

(13 hlasů)
15min
274 kJ

Smoothie z černého rybízu

(64 hlasů)
5min
325 kJ

Dýňové smoothie

(7 hlasů)
15min
435 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ovocné smoothie se zázvorem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat