Prostreno.cz

Rybí filé s kari kořením

Opečené rybí filé s kari kořením a bobkovým listem.

19.11.2014 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

1066 kJ / 254 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte dohromady rýžovou mouku sůl, pepř a kari koření.
  2. Ve směsi obalte kousky ryby a opečte je zvolna na oleji.
  3. V rendlíku nechte rozpustit máslo, přidejte kari koření, bobkové listy, nasekanou chilli papričku a přibližně 3 minuty míchejte.
  4. Zalijte smetanou, přidejte cukr a sůl podle chuti. Přiveďte k varu a 5 minut vařte.
  5. Do omáčky vložte opečené rybí kousky a prohřejte je.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    284,26 g
  • Sacharidy:

    1242,20 g
    • Cukry:

      18,11 g
  • Tuky:

    266,58 g
  • Vláknina:

    404,85 g

Aktivita pro spálení:

1814 kcal
226

minut jízdy na kole

172

minut běhu

541

minut uklízení





Podobné recepty

Sardinky pečené s rajčaty

(10 hlasů)
50min
657 kJ

Salát s tuňákem

(10 hlasů)
30min
471 kJ

Filé pstruha na másle

(17 hlasů)
40min
614 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

Rýžová mouka

366 kcal / 100g
B6 g
S80 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s kari kořením

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba